Back Biceps

Інтенсивний Duration 28 хвилин

Додано Dr Girish S

Опис

Atleast 3 progressively heavy sets of each exercise preceded by a warm up n stretching

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run 1 Mile

7 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Pull-ups

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Rowing Machine

5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Barbell Bicep Curls

5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Hammer Curls

5 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

stretching

1 хвилина

Пов'язані тренування

Back N Biceps

10 хв 32 сек, Інтенсивний

Back/biceps

53 хвилин, Середній

Back/Biceps

8 хвилин, Середній

Back Biceps

37 хв 56 сек, Інтенсивний

Back/Biceps

48 хвилин, Середній

Back/Biceps

32 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.