Інтенсивне тренування

PC24

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Pablo Curiel

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Elbow Plank

2 хвилин

Пов'язані тренування

11 хвилин,

8 хв 45 сек, Середній

9 хв 10 сек, Середній

6 хв 56 сек, Середній

6 хв 45 сек, Початковий

4 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Routine

Інтенсивний

37 хв

No More Flabby Belly...no More Wings!

Інтенсивний

47 хв

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Інтенсивний

28 хв

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Morning Essentials

Інтенсивний

30 хв

Push up sit up improvement

Інтенсивний

36 хв

total body

Інтенсивний

46 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло