Завантажити в App Store
Опис

Cardio circuit without running.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Lose It
7 хвилин, Початковий
Quick Cardio
10 хвилин, Початковий
Cardio Circuit
25 хв 30 сек,
Cardio A
20 хвилин, Початковий
Cardio
25 хвилин, Інтенсивний
Cardio
7 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний 9 хв  
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Інтенсивний 11 хв  
Tight Tummy

Tight Tummy

Середній 6 хв  
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Категорії тренувань