Tabata Hiit

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Natalina Braccio

Опис

10 min to start you off. Go for it

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Jump Lung With Rotation

20 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Push ups

20 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Kick Back Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

2 way Side Jumps

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 10 раунди

Jump Rope

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

10 хвилин, Інтенсивний

Tabata

14 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata Workout

12 хвилин, Інтенсивний

Tabata

14 хвилин, Інтенсивний

Tabata

10 хвилин, Початковий

Tabata

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.