Plank

Середній Duration 3 хвилин

Додано Bob Thebuilder

Опис

Plank

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Sit Ups

35 секунд

Rest

15 секунд

Plank

30 секунд

Rest

20 секунд

Sit Up

35 секунд

Пов'язані тренування

Plank

4 хв 32 сек, Середній

Plank

4 хв 20 сек, Середній

Planks

7 хвилин, Середній

1:00 Plank

2 хвилин, Початковий

Plank

3 хв 15 сек, Середній

Plank

5 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.