Hiit

Середній Duration 4 хвилин

Додано Bob Thebuilder

Опис

4 reps at 30 secs

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Sprint

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

HIIT

4 хвилин,

HIIT

8 хвилин, Інтенсивний

Sprints

17 хв 55 сек, Середній

Hiit

5 хвилин, Середній

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 хвилин, Середній

Hiit

14 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.