Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
In and Outs
In and Outs
20 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
31 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Training Start
5 хвилин, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Abs!
13 хв 15 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Quick One
15 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Середній 2 хв 30 сек  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
HIIT

HIIT

Середній 13 хв  
BEACH BODY ( :

BEACH BODY ( :

Середній 7 хв  
Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Початковий 5 хв  

Категорії тренувань