Інтенсивне тренування

Superman Circuit

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Darnell Watson

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

45 секунд

Rest

15 секунд

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 секунд

Rest

15 секунд

Burpees

45 секунд

Rest

15 секунд

Jumping Jacks

45 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Transformed Circuit

Transformed Circuit

44 хв 15 сек, Інтенсивний

48 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

27 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

Spartacus 3.0 (Modded)

Інтенсивний

16 хв

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло