Завантажити в App Store
Опис

Helps improve jumping power.


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Squats
30 секунд
Jumping Squat
30 секунд
Calf Raises
30 секунд
Heel Walk
30 секунд
Jump
30 секунд
Knees To Chest
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Getting Started
5 хвилин, Середній
Jumping/calves Workout
6 хв 30 сек, Середній
100
4 хвилин, Середній
Jump Around
15 хвилин, Середній

3 хв 50 сек, Початковий
One Minute
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань