Середнє тренування

Jumping/calves Workout

Середній Duration 7 хвилин

Додано Chase Calloway

Опис

Jump higher

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Froggy Jumps

1 хвилина

Squat Jacks

1 хвилина

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 секунд

Jump Rope

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

22 хвилин, Середній

Quick jumping workout

Quick jumping workout

8 хвилин, Інтенсивний

Jumping Workout

Jumping Workout

3 хвилин, Середній

8 хв 40 сек, Середній

My First Workout

My First Workout

7 хв 45 сек, Початковий

Everyday Workout

Everyday Workout

13 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Ab-Bootcamp

Середній

16 хв

Core

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Початковий

7 хв

Back

Chair

Thankful Thighs

Середній

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Awesome Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло