Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Touchdown
50 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
50 секунд
Rest
10 секунд
Push Up
50 секунд
Rest
10 секунд
Sandbag
50 секунд
Rest
10 секунд
Pike Mat Jumps
50 секунд
Rest
10 секунд
Plank
50 секунд
Rest
10 секунд
Tuck Abs
50 секунд
Rest
10 секунд
Bike
50 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
8 Minute
7 хв 50 сек, Інтенсивний
What?!
8 хв 15 сек, Інтенсивний
7 Minute
5 хв 20 сек, Середній
Back To The Basics
4 хв 35 сек, Середній
Jer And Mar Tuesday
6 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Burn

Burn

Середній 12 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
My Bust

My Bust

Середній 20 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Категорії тренувань