Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 хв 30 сек
Power Walk
Power Walk
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 хвилин


Пов'язані тренування

Beginner running--Week 1 of 10
31 хвилин, Середній
Beginner Running
30 хвилин, Середній
Start To Run
30 хвилин, Початковий
Beginner Running
35 хвилин, Початковий
Beginner Run
25 хвилин, Початковий
Running
37 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Running For Beginners 2

Running For Beginners 2

Початковий 30 хв  
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Середній 16 хв  
Full Body   Kettlebells
Classic Tabata

Classic Tabata

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань