Середнє тренування

Beginner Running

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Lex Lunacy

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Power Walk

4 хв 30 сек

Jogging

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Power Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner Running Intervals

Beginner Running Intervals

31 хвилин,

Running Beginner

Running Beginner

30 хвилин, Початковий

45min Running For Beginners

45min Running For Beginners

45 хвилин, Середній

Beginners Walk/ Run 2nd Week

Beginners Walk/ Run 2nd Week

39 хвилин, Початковий

Beginners Running

Beginners Running

20 хвилин, Початковий

33 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий

5 хв

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Summer Body

Середній

6 хв

Lose It in No Time!

Середній

10 хв

Full Body

No Equipment

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло