Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд
Sprint!
Sprint!
1 хв 10 сек

Набір номер 5: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Sprint!
Sprint!
1 хв 10 сек

Набір номер 7: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Sprint!
Sprint!
1 хв 10 сек

Набір номер 9: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Sprint!
Sprint!
1 хв 10 сек

Набір номер 11: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
Sprint!
Sprint!
1 хв 10 сек

Набір номер 13: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
2 хвилин

Набір номер 14: 1 раунд
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 хвилин

Набір номер 15: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 хвилин


Пов'язані тренування

Tuesday
23 хвилин, Середній
Jogging
17 хвилин, Середній
Prevention
29 хвилин, Середній
Short Intervals
24 хвилин, Інтенсивний
Hiit...Week 1
30 хвилин, Інтенсивний
Run
18 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань