Завантажити в App Store
Опис

Are you ninja enough?


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний
2 A Days
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Test
8 хвилин, Початковий
Work hard
7 хв 20 сек, Середній
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
30diff2
30 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
GETTING NINJA!

GETTING NINJA!

Інтенсивний 25 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Dynamic Duo

Dynamic Duo

Середній 23 хв  
Legs   No Equipment
ninja monkey with running

ninja monkey with running

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Full Body  

Категорії тренувань