Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Summer Abs

Інтенсивний   9 хвилин

Carla Ricafort
 		    Додано Carla Ricafort
Summer Abs
Опис

Ab Ripper X Part I

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 30 сек
Rest
Rest
10 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина
Rest
15 секунд
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 секунд
Rest
10 секунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 хвилина
Rest
30 секунд
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab Ripper X Lvl01
Ab Ripper X Lvl01
16 хв 20 сек, Інтенсивний
Ab Ripper X
Ab Ripper X
13 хвилин, Середній
ab ripper
ab ripper
10 хвилин, Середній
Ab Ripper X
Ab Ripper X
20 хв 30 сек,
Ab Ripper x
Ab Ripper x
10 хв 41 сек, Інтенсивний
Abs Killer
Abs Killer
9 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Killer Abs

Killer Abs

Інтенсивний 15 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно