Killer Abs

Reverse crunch 4x20 Planks 4x30 secs Flutter kicks 3x10 Leg raises(hi/low/mid) 3x10 each way Side crunch 30 reps Hip rotation 30 reps Leg cross raise 20 reps This ab workout I created this past summer. It does wonders.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ab Killer

15 хвилин

Пов'язані тренування

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 хв 34 сек, Інтенсивний

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 хв 26 сек, Середній

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Funky Uplifter

15 хв 20 сек, Інтенсивний