Середнє тренування

Full Body Workout

Середній Duration 12 хвилин

Додано Carl Moran

Опис

2 rounds of a full body workout to hit every major muscle group

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squat Jacks

30 секунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 секунд

Burpees

30 секунд

Scissor Kicks

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Tricep Dips

30 секунд

Pull-ups

30 секунд

Squat Thrusts

30 секунд

Plank

30 секунд

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 секунд

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Full Body Workout

Full Body Workout

32 хв 50 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

13 хв 45 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

20 хв 47 сек, Інтенсивний

Full Body Workout

Full Body Workout

33 хвилин, Інтенсивний

Quick Full Body Workout

Quick Full Body Workout

12 хв 40 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio & Core Physical

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Середній

16 хв

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Pump Up The Jam

Інтенсивний

35 хв

Full Body

Wall

World's Fastest Workout

Інтенсивний

4 хв

Fresh Chops & Hops

Початковий

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло