Abs Abs Abs

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Kayla Hardy

Опис

6 different Sit Ups. Good for a quick workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

30 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Rest

30 секунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Crunches

1 хв 30 сек

Rest

15 секунд

Lower Abs

1 хвилина

V Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Full Sit Ups

1 хвилина

Cobra

35 секунд

Childs Pose

20 секунд

Пов'язані тренування

Abs Abs Abs

13 хв 40 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Початковий

14 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

13 хв 40 сек, Середній

Abs

9 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.