Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Curl
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Curl
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Pull Ups
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Boxing
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bench Press
15 хвилин, Середній
Lite 2
10 хвилин, Середній
Strength
28 хв 30 сек, Середній
Bench Press
2 хвилин, Середній
Bench
4 хв 20 сек, Середній
Challenge
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Butt

Butt

75 сек  
Leg Press

Leg Press

Середній 60 сек  
walk walk walk

walk walk walk

Середній 1 год 40 хв  
2 Min Plank On Ball Challenge

2 Min Plank On Ball Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань