Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Donkey
25 секунд
1st Side Donkey
25 секунд
Last 1st
25 секунд



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Stairs

Stairs

15 хв  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Butt

Butt

Початковий 14 хв  
Stair Master 12(EK)

Stair Master 12(EK)

Середній 12 хв  

Категорії тренувань