Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Plank
Plank
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
1 хв 25 сек, Початковий
Ab Attack
8 хв 45 сек, Середній
Abtastic
8 хв 30 сек, Середній
Daily
7 хв 15 сек, Інтенсивний
1.0
6 хв 56 сек, Середній
Ab burner
12 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Foundational Workout A Phase 1 Week 1

Foundational Workout A Phase 1 Week 1

Середній 22 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань