Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 хвилин
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
2 хв 30 сек
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хвилина
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
1 хв 25 сек, Початковий
Abtastic
27 хвилин, Середній
Abbs
5 хвилин, Середній
Awesomeness
23 хв 27 сек, Середній
Monday
7 хв 30 сек, Середній
Abs
22 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Середній 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs

Abs

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань