Інтенсивне тренування

Cut Weight

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Alexander Tocco

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 хвилин

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хв 30 сек

Push-Ups

1 хвилина

Seal Jacks

2 хвилин

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хв 30 сек

V-Sit Holds

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хв 30 сек

Jumping Lunges

1 хвилина

Seal Jacks

2 хвилин

Jog

1 хвилина

Push-Ups

45 секунд

Double Crunches

Double Crunches

45 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунд

V-Sit Crunches

45 секунд

Push-Ups

45 секунд

Squat Jumps

45 секунд

Push-Ups

45 секунд

90-90 Crunches

45 секунд

Jumping Jacks

2 хвилин

Jog

2 хвилин

Пов'язані тренування

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Lose weight Plan

Lose weight Plan

19 хв 25 сек, Початковий

24 хвилин, Інтенсивний

22 хв 35 сек, Інтенсивний

16 хв 50 сек, Інтенсивний

32 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run II

Середній

28 хв

Full Body

No Equipment

Insanity Cardio

Інтенсивний

32 хв

HIIT that Weight Loss

Інтенсивний

33 хв

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

BOOM!

Інтенсивний

30 хв

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло