Тренування для початківців

Swing

Початковий Duration 10 хвилин

Додано Yj Kim

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Start

25 секунд

Relax

35 секунд

Пов'язані тренування

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 хв 22 сек, Початковий

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 хв 19 сек, Початковий

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

12 хв 15 сек, Середній

Day 1 - 10 Min Standing Morning Yoga | Full Body Mobility (No Mat Needed)

Day 1 - 10 Min Standing Morning Yoga | Full Body Mobility (No Mat Needed)

10 хв 37 сек, Середній

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 хв 17 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Rope

Середній

7 хв

Legs

Jump Rope

tradmill

Середній

30 хв

Walk

Середній

10 хв

Dance

Інтенсивний

4 хв

Hip Hop ABS

Середній

30 хв

Zumba

Середній

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло