Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Squats
Squats
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

All Over
6 хв 15 сек, Початковий
LadyG
6 хв 20 сек, Середній
Warm Up
9 хвилин, Середній
Sunday
7 хвилин, Середній
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній
First
46 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Move Your Body!!

Move Your Body!!

Середній 4 хв 30 сек  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 48 хв  
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 17 хв  

Категорії тренувань