Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Thighs
1 хвилина
Leg Hold
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Leg Raise
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Prepare For Headstand
17 секунд
Headstand
1 хвилина
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 хв 36 сек, Початковий
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
Kick Throughs For Beginners!
1 хв 52 сек, Середній
Do this Workout at Home!
4 хв 18 сек, Середній
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 хв 9 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pilates

Pilates

Початковий 11 хв  
Back Stretching

Back Stretching

Початковий 13 хв  
Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

Початковий 3 хв 30 сек  
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Початковий 8 хв  
Shoulders   Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань