✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
ЗАВАНТАЖИТИ ЗАРАЗ - ЦЕ БЕЗКОШТОВНО!
X
далі
X
Чудова робота!
Додайте примітку до сесії:
Опис
Start by stretching for 3 minutes. Begin at a slow to moderate pace, something you can sustain for 3 minutes. Stay focused on your breathing. Adjust the intensity by speeding up and slowing down. Your first exertion period should be done at a slow to moderate speed. As you start each new exercise set, increase the intensity by doing it faster. By the time you reach your fifth exertion period, you should push yourself and be doing it quickly.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
