PACE Trampoline

Середній Duration 23 хвилин

Додано Todd Smith

Опис

Trampoline workout based on Dr. Al Sears PACE principles

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Trampoline

5 хвилин

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Trampoline

4 хвилин

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Trampoline

3 хвилин

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Trampoline

2 хвилин

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд

Trampoline

1 хвилина

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Trampoline Circuit

13 хв 30 сек, Початковий

Jumping Around

57 хв 15 сек, Середній

Bounce

29 хвилин, Інтенсивний

W3D2

28 хвилин, Інтенсивний

Jump 1

8 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.