Середнє тренування

4 e 1m Circuit

Середній Duration 18 хвилин

Додано Lataj Linen

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

prepare for exercise 1

prepare for exercise 1

30 секунд

exercise 1

1 хвилина

Prepare For exercise 2

30 секунд

exercise 2

1 хвилина

Prepare For exercise 3

30 секунд

exercise 3

1 хвилина

Prepare For exercise 4

30 секунд

exercise 4

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

5 хв 15 сек, Інтенсивний

42 хв 10 сек, Інтенсивний

39 хв 30 сек, Інтенсивний

36 хвилин, Середній

19 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Alt Side Sets

Середній

6 хв

5 minute Tabata Protocol

Інтенсивний

5 хв

No Weight Workout 1

Середній

20 хв

Legs - No Weights

Середній

31 хв

Lower Body

Barbell, Box or Step

Legs 2

Інтенсивний

24 хв

20 Min Rower Interval Trainer With Increasing Sprints Lengths

Інтенсивний

21 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло