Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Get Set
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Side 1
30 секунд
Switch Sides
10 секунд
Side 2
30 секунд
Switch Sides
10 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulders And Traps

Shoulders And Traps

Середній 58 хв  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar
Knee Saver 1

Knee Saver 1

Середній 13 хв  
5 minute Tabata Protocol

5 minute Tabata Protocol

Інтенсивний 5 хв  
Task Killer

Task Killer

Інтенсивний 10 хв  
Sets1

Sets1

Середній 8 хв  
Back And Biceps 1

Back And Biceps 1

Інтенсивний 21 хв  
Back  

Категорії тренувань