Interval Run

Середній Duration 21 хвилин

Додано Sheena Pickett

Опис

Get your cardio and strength training on

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Dumbbell Squats

1 хвилина

Jog

4 хвилин

Dumbell Back Row

1 хвилина

Jog

3 хвилин

Dumbbell Lunges

2 хвилин

Jog

2 хвилин

Elbow Plank

30 секунд

Jog

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Interval Run

19 хвилин, Інтенсивний

Beginning Run

31 хвилин, Середній

Interval Run +

1 год 20 хв, Середній

Interval Running

33 хв 15 сек, Інтенсивний

Interval Run

39 хвилин, Середній

Interval

7 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.