Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Plank
Plank
25 секунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
1 хв 30 сек, Початковий
Daily Workout
6 хвилин, Початковий
Quick Workout
10 хв 30 сек, Початковий
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Everyday
2 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
My Every Day Work Out

My Every Day Work Out

Середній 4 хв 30 сек  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний 5 хв  
Only Stretches

Only Stretches

Середній 3 хв  
Inner Thigh Gap Anyone?

Inner Thigh Gap Anyone?

Інтенсивний 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань