Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill/Walk-Sprint
15 хвилин
Sit-ups
1 хвилина
Push-Ups
1 хвилина
Dumb-bell
1 хвилина
Dumbbell-arms
1 хвилина
Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit Ups
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Dumbbell
1 хвилина
Dumbbell For Arms
1 хвилина
Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Sit Ups
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Dumbbell
1 хвилина
Dumbbell For Arms
1 хвилина
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Daily Work Out
13 хвилин, Інтенсивний
Workout
38 хвилин, Інтенсивний
Basic Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
2 хв 45 сек, Середній
Intense Workout
4 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
P90X Legs And Back

P90X Legs And Back

Інтенсивний 1 година  

Категорії тренувань