Інтенсивне тренування

Stomach Work

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Sharee Mcclure

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Pulses

2 хвилин

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 хвилин

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 хвилин

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 хвилин

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 хвилин

Walking Lunges

2 хвилин

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 хвилин

Пов'язані тренування

16 хв 30 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Початковий

37 хв 20 сек, Початковий

5 хв 20 сек, Середній

22 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bye Bye Back Fat

Середній

8 хв

Absolute Arms

Інтенсивний

13 хв

Tank Top Arms

Середній

36 хв

Arms

Dumbbells

Core & Glute Kicks

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло