Середнє тренування

Softball

Середній Duration 13 хвилин

Додано Claire Ebling

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 Squat Jumps

1 хвилина

20 Lunge Jumps

1 хвилина

20 Knee Tucks

1 хвилина

Rest

15 секунд

50 Leg Touches

1 хвилина

100 Mason Twists

1 хвилина

20 Plank To Arm

2 хв 30 сек

Rest

15 секунд

Scissor Kicks

1 хвилина

Superman

30 секунд

Peeing Dog

1 хв 30 сек

Angle Legs

1 хвилина

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Softball Workout Month 1

Softball Workout Month 1

6 хв 25 сек, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

8 хв 45 сек, Середній

2 хвилин, Початковий

14 хвилин, Початковий

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Thinner Inner Thighs

Початковий

13 хв

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Abs

9 хв

Just Beachy

Інтенсивний

11 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло