Завантажити в App Store
Опис

core strengthen


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
4 хвилин
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 хвилин


Пов'язані тренування

Core
16 хв 30 сек, Середній
Core 1
13 хвилин, Середній
Core
21 хв 40 сек, Інтенсивний
Core/abs
24 хвилин, Середній
Core
19 хв 30 сек, Середній
Core 1
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Non Stop Cardio

Non Stop Cardio

Середній 38 хв  
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Everyday Workout

Everyday Workout

Середній 30 хв  
Swimming

Swimming

Середній 30 хв  
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall

Категорії тренувань