Завантажити в App Store
Опис

core strengthen


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
4 хвилин
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 хвилин


Пов'язані тренування

Core
16 хв 30 сек, Середній
Core 1
8 хвилин, Середній
Core
11 хвилин, Інтенсивний
core strength
18 хвилин, Середній
Core
4 хвилин, Середній
Core
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Run 2

Run 2

Середній 50 хв  
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Interval Cardio Mix

Interval Cardio Mix

Середній 21 хв  
Lower Body   Jump Rope
Ciaras Cardio Bust!!

Ciaras Cardio Bust!!

Інтенсивний 54 хв  
Lower Body   Jump Rope
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань