Warm Up/Prep

Середній Duration 6 хвилин

Додано Natalina Braccio

Опис

Get your blood flowing and your muscles active.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jog

30 секунд

Run As Hard As You Can

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Side Cross Kicks

1 хвилина

Squat With Leg Lift

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Jog

30 секунд

Run As Hard As You Can

30 секунд

Пов'язані тренування

Warm Up

2 хв 45 сек, Середній

Warm Up

1 хв 40 сек, Початковий

Warm Up

15 хв 15 сек, Інтенсивний

Warm Up

12 хв 40 сек, Початковий

Warm Up

3 хв 35 сек, Початковий

Warm Up

6 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.