Середнє тренування

Jog&Walk

Середній Duration 1 год 2 хв

Додано Nicole K

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди

Power Walk

1 хвилина

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 13 раунди

Power Walk

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди

Walk

1 хвилина

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 хвилина

Пов'язані тренування

35 хвилин, Середній

Jogging And Walking

Jogging And Walking

1 год 1 хв, Середній

20 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

30 хвилин, Початковий

33 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Середній

20 хв

Back

Wall

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.1)

Інтенсивний

30 хв

Basic Housework

Початковий

15 хв

Legs & Core

Середній

8 хв

Full Body

Kettlebells

New-Age Fitness Test!

Середній

11 хв

Core

2 Mile Walk

Середній

30 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло