Інтенсивне тренування

STFU&TRAIN!

Інтенсивний Duration 1 год 15 хв

Додано Cra!g Mart!n

Опис

crossfit circuit

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Thrusters

30 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Crossfit Push Ups

1 хвилина

Push Presses

30 секунд

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 хвилина

Power Cleans

30 секунд

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 секунд

Burpees

1 хвилина

Chest Press

30 секунд

Back Extensions

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Пов'язані тренування

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 хв 20 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Середній

2 хв 45 сек, Середній

Circuit Training

Circuit Training

9 хв 45 сек, Середній

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing Conditioning Worout B

Інтенсивний

1 год 15 хв

Rest Is For The Weak *WIP

Інтенсивний

1 год 5 хв

Upper Body

Інтенсивний

1 год 4 хв

Killer Cardio

Інтенсивний

46 хв

High Intensity Upper-Body Transformation

Інтенсивний

1 год 12 хв

Xtreme

Інтенсивний

52 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло