Інтенсивне тренування

Fun

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Jeremy Czapla

Опис

Uper body. Strech between each exercises , chane breakers are the best with this work out for me.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин,

2 хвилин, Середній

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 хвилин, Інтенсивний

17 хв 45 сек, Інтенсивний

Upper Body Shred

Upper Body Shred

12 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Better Start

Середній

9 хв

triceps

Інтенсивний

6 хв

Biceps

Інтенсивний

4 хв

Total 10 Body

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Jump Around!

Інтенсивний

10 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло