Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
1 хвилина
Calf Raises
1 хвилина
Squat Thrusts
30 секунд
Pushups
30 секунд
Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Cool
1 хвилина, Початковий
Getting Started
5 хв 30 сек, Середній
Drs
10 хвилин, Середній
Full
14 хвилин, Середній
Impress
3 хв 30 сек, Середній
100 Crunches
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Tuesday

Tuesday

Середній 7 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Arms

Arms

Середній 8 хв  

Категорії тренувань