Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
5 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 хвилин
Butt Kickers
Butt Kickers
5 хвилин
Crunches
Crunches
5 хвилин
Bike Quickly
Bike Quickly
20 хвилин


Пов'язані тренування

First
46 хвилин,
Daily Workout
4 хвилин, Середній
Warm Up
9 хвилин, Середній
Tuesday, Thursday, Saturday
40 хвилин, Інтенсивний
Week One - Day One
14 хв 30 сек, Середній
Sunday
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Week 4

Week 4

Середній 53 хв  
Starter Workout

Starter Workout

Початковий 1 год 13 хв  
Full Body With Weights

Full Body With Weights

Початковий 55 хв  
Arms   Barbell, Stability Ball
Pregnancy Day 4 (optional)

Pregnancy Day 4 (optional)

Початковий 51 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Spin Short

Spin Short

Початковий 10 хв  
Legs   Stationary Bike

Категорії тренувань