Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking
5 хвилин
Rest
1 хвилина
Air Squats
30 секунд
Rest
1 хвилина
Pushups
30 секунд
Rest
1 хвилина
Sit Ups
30 секунд
Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Week 1 Day 01
20 хв 25 сек, Середній
Week 2 Day 1
12 хвилин, Середній
Week 1
12 хвилин, Початковий
First Week
40 хвилин, Середній
Week 1 Day 3
26 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань