Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
15 хвилин
Crunches
Crunches
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
5 хвилин
Arm Pumps
Arm Pumps
5 хвилин
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
10 хвилин


Пов'язані тренування

First
46 хвилин,
Daily workout
20 хвилин, Середній
Warming up
7 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
20 хвилин, Середній
Daily Workout
7 хв 8 сек, Інтенсивний
Total Body
27 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань