Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push Ups
2 хвилин
Bench Press
Bench Press
5 хвилин
Triceps Pull
3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Wide Push Ups
2 хвилин
Pull-ups
Pull-ups
5 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body#1
26 хвилин, Середній
Upper Body Weight Training
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
1 год 8 хв, Інтенсивний
Upper Body
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Upper Body
8 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest With Dumbells

Chest With Dumbells

Інтенсивний 24 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Holiday Huddle

Holiday Huddle

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Gymnastics

Gymnastics

Початковий 3 хв  
Core  

Категорії тренувань