chest blast

Середній Duration 13 хвилин

Додано Grant Wagley

Опис

chest workout

Exercises

Набір номер 1: 9 раунди

Bench Press

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 9 раунди

Chest Press

20 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 3: 6 раунди

dumbell curl

20 секунд

Пов'язані тренування

Chest Workout

4 хвилин, Інтенсивний

Chest

36 хвилин, Інтенсивний

big chest

3 хвилин, Середній

Chest

16 хвилин, Інтенсивний

Chest Blaster

1 хв 42 сек, Середній

Chest Press

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.