Середнє тренування

Chest Blaster

Середній Duration 102 секунд

Цільові зони: Chest

Обладнання: Dumbbells, Bench

Додано Carlos Foster

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 повторення

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 повторення

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 повторення

Пов'язані тренування

1 хв 54 сек, Інтенсивний

1 хв 16 сек, Середній

Chest (Bench & Dumbbell)

Chest (Bench & Dumbbell)

1 хв 50 сек, Початковий

11 хвилин, Середній

1 хв 36 сек, Інтенсивний

1 хв 16 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

11 хв 52 сек, Середній

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 хв 30 сек, Інтенсивний

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest (1-1-1-1-1-1)

Середній

53 хв

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

Boxing Bag Short

Інтенсивний

6 хв

Shoulders

No Equipment

Metabolic Fat Loss (Home Edit)

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

RP Fat Loser

Початковий

2 хв

Legs

Jump Rope

Winter Bootcamp Get Strong Week 2 Warm Ups

7 хв

Core

No Equipment

Chest, Arms, and Abs

36 хв

Core

Dumbbells, Bench, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло