Stretch Warmup

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Dan Callaghan

Опис

Legs, back

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Seated Leg Stretch

10 секунд

Center Leg Stretch

10 секунд

Wide Leg Stretches

30 секунд

Quad Stretches

48 секунд

Standing Forward Bend

10 секунд

Пов'язані тренування

Warm Up/recovery Stretch

7 хвилин, Початковий

Stretching Warm Up

12 хв 25 сек, Початковий

Warm-up

8 хв 30 сек, Початковий

Stretches

2 хв 10 сек, Початковий

Warm Up

7 хвилин, Початковий

Warm Up

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.