Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kneeling Push Ups
1 хвилина
Arm Curls
1 хвилина
Shoulder Press
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Scissor Kicks
1 хвилина
Kettle Swings
1 хвилина
Ab Roller
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout
4 хв 30 сек, Середній
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Quick Workout
15 хв 30 сек, Початковий
Workout
5 хв 34 сек, Середній
Workout
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань